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アセロラ
みんなどうやってダイエットしてるの？
運動はわざわざ着替えたり汗かいたらシャワー浴びたりが億劫でだんだんやらなくなり、ストレッチはやりかたが合ってるのかもいまいち分からず結果がすぐに出なくて飽きてしまい、食事制限はリバウンドすると聞くと踏み切れず、SNSに出てくる酵素ドリンクやサプリはなんだか怖い・・・。
という感じでまったくうまくいかない。
自分の意志が弱いことは分かってるんだけど、みんなは実際痩せるために何してる？
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.38 考えてるところだった
26/10/07 10:52:17
3 食事制限
ダイエットの基本は、
永続的な食生活の改善（痩せる方向へ）以外ありえない。
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No.30 今度は忘れない
26/10/06 13:58:31
3 食事制限
運動はあまりしてない。
犬の散歩ぐらい。
食事は夜は油ものは食べないでむね肉とかささみ食べた。
朝は納豆ご飯で昼はサラダうどん。
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No.24 冷や汁
26/10/06 12:59:11
3 食事制限
ダーイエットは明日から〜って歌知ってる？まさに主みたいな人のための歌って感じ。
私は増やすためにやってるけど、あすけんつけてる。1600とらなきゃいけないのに1400だから、プロテインヨーグルト追加しよ！みたいな感じ。
逆で食べすぎたから夜はご飯とこのおかず減らそう(または納豆に変えよう)、ってそんな難しくないと思うし、たかがご飯半分にしたくらいでリバウンドするようなら、それは美容体重まで減らすとか目標が間違えてるんだと思う。
モデルやアスリート並みに減らしたいなら彼らと同じようにトレーニングして同じように食事制限、ストイックにやるのみ。
緩くやりたいならすぐ成果は求めない。何年かけて増えたかわからないけど、減らすのは3倍って聞いたことある。
みんなどうやってお金稼いでいるの？1日3時間くらい働いて、時給1万円くらいもらいたいんだけどって言ってるのと同じ。
そんなのハイパーインフレになるか、MBAもってるか、売れっ子俳優くらいなもん。
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No.13 おかひじき
26/10/06 11:16:25
3 食事制限
運動だけしても食生活を変えないと痩せられない
アラフォー以降は食生活を見直して、それを一生続けていくしかないんだと思う…
ていうか続かないって言ってるけどそれ以前の問題な気がする
すべてにおいて言い訳がましいし
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