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暴言を注意しようとしてトラブルに
26/10/06 12:40:10
1 運動
なるべく階段を使う。スマホで何か見ててCM時間はプランクする。 毎日ラジオ体操する。余裕があればストレッチやヨガもする。 食事制限は、市販のお菓子を食べない。甘い炭酸飲料を飲まない。 甘いものが欲しくなったらヨーグルト食べたりバナナジュース飲んだりフルーツ食べる。 ご飯は我慢しない。 これやってたら二人目の時に産後太りしなかった。一人目の時酷い乳腺炎になったから市販のお菓子をやめたんだけど、体の調子いい。頻繁にヨーグルト食べてるからかお菓子をやめたからか、食物繊維を摂ってるからかはわからないけど便秘しなくなった。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.22 今日だけだから
26/10/06 12:40:10
1 運動
なるべく階段を使う。スマホで何か見ててCM時間はプランクする。
毎日ラジオ体操する。余裕があればストレッチやヨガもする。
食事制限は、市販のお菓子を食べない。甘い炭酸飲料を飲まない。
甘いものが欲しくなったらヨーグルト食べたりバナナジュース飲んだりフルーツ食べる。
ご飯は我慢しない。
これやってたら二人目の時に産後太りしなかった。一人目の時酷い乳腺炎になったから市販のお菓子をやめたんだけど、体の調子いい。頻繁にヨーグルト食べてるからかお菓子をやめたからか、食物繊維を摂ってるからかはわからないけど便秘しなくなった。
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