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夫の「大人の修学旅行」、目をつぶるべき？
26/10/06 21:40:17
就寝前にお手洗いに行くとか対策をとってもダメですか？ 私個人は飲む日も飲まない日も就寝後３時間くらいで一度目が覚めたりしますが、寝る前にお手洗いを済ませておくとベッドを離れなくていいので割と楽です。 あとは、就寝時や目が覚めたときにスマホを触らないことをオススメします。これは脳が興奮した感じで眠れなくなります。
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26/10/06 21:45:15
>>10 の続きです。 あと、他のコメント通り、少なくとも眠り薬代わりにお酒というのはオススメしません。 私自身がアルコールによる差がないだけで、寝入りやすくても途中で目が覚めることはあるので。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.10 ちゃんと仲直りする予定
26/10/06 21:40:17
就寝前にお手洗いに行くとか対策をとってもダメですか？
私個人は飲む日も飲まない日も就寝後３時間くらいで一度目が覚めたりしますが、寝る前にお手洗いを済ませておくとベッドを離れなくていいので割と楽です。
あとは、就寝時や目が覚めたときにスマホを触らないことをオススメします。これは脳が興奮した感じで眠れなくなります。
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返信コメント
No.11 ちゃんと仲直りする予定
26/10/06 21:45:15
>>10
の続きです。
あと、他のコメント通り、少なくとも眠り薬代わりにお酒というのはオススメしません。
私自身がアルコールによる差がないだけで、寝入りやすくても途中で目が覚めることはあるので。