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なすの揚げびたし
歩くといいらしいのだが
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No.23 あんず飴
26/10/01 21:54:08
お尻の筋肉伸ばすストレッチする。
YouTubeで探してみて〜
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No.22 冷やしおでん
26/10/01 21:49:03
>>18
これって主なの？
痛みがある間は安静。
痛みがなくなってから歩いたりストレッチ。
痛みがある時にあれこれ試すのは、「体力つけるために走ったほうがいいよ」と言われて熱40℃の中走るのと同じ事。
そんな事したら長引かせるだけ。
なので今すぐやることは安静。
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No.21 作っているだけで汗だく
26/10/01 21:35:38
お大事に
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No.20 冷や汁
26/09/29 04:21:53
婆さん頑張れー
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No.19 かき氷
26/09/29 03:24:34
歩けるようになったらとりあえず整形外科。
腰痛にも様々な原因あるから整形外科行っても二週間以上治らなかったら子宮などの内臓疾患も疑ったがいい。
お大事に。
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No.18 枝豆ご飯
26/09/29 03:16:28
>>12 血行が悪くなる事をしないように言われました
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1件
No.17 にゅうめん
26/09/29 00:33:49
腰痛の原因にもよる。まずは整形外科で相談したら？
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No.16 夏野菜カレー
26/09/28 21:57:18
腸腰筋のリリースしたら良いよ
レッグスライドストレッチとか
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No.15 みつ豆
26/09/28 19:50:32
半身浴
リポビタンD飲んで
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No.14 そうめんチャンプルー
26/09/28 19:06:50
昨日かなり痛かった
生理前だからかな
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No.13 ブルーベリー
26/09/28 18:19:31
運動としてはドローイングがおすすめ
EMSの機器を持っていたら腰に当てると効く
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No.12 青じそ
26/09/28 14:58:29
ヘルニアで苦しんでいた時に、主治医から「痛いと思うようなことはしない」と言われました。
硬膜外注射の保存療法したきり、それから30年、なんとかやってます。
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1件
No.11 冷や汁
26/09/28 14:57:04
腰が痛い原因にもよるから自己判断で動かない方が良いよ。運動不足が理由なら動いたら良いと思うけど、無理に動いて悪化する場合もあるから。もし痛みが強いなら冷やしてしばらくは安静の方が良いと思う。
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No.10 料理したそばからなくなる
26/09/28 14:34:34
腰痛になった理由は？
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No.9 アジの南蛮漬け
26/09/28 14:11:18
痛みが強いときはコルセットつけて安静にして、落ち着いてきたらストレッチやウォーキングしたらいいよ。
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No.8 給食のありがたみを実感
26/09/28 14:00:01
私は以前マラソンやってて腰椎ヘルニアと
すべり症になったんだけど
これらは痺れが出ることもあるからわかると思う
運動不足なら腰にいいストレッチやウォーキング
水中運動などもおすすめだけど
まずは病院で原因を調べてからかな
私は特に治療はせずウォーキングや水泳で痛みはなくなったよ
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No.7 冷麺
26/09/28 13:55:28
原因わからんなら
整形外科推奨
もちは餅屋に
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No.6 桃
26/09/28 13:53:08
整形外科に行けば？
ママスタって病院ではないからね
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No.5 食欲がなくて献立が決まらない
26/09/28 13:50:33
腰痛にも色々ありまして、運動不足による血行不良でしたら運動を取り入れて温めるのが効くのですが、腰椎の椎間板が損傷して痛みが出ている場合など治療が必要な場合もあるので病院の受診をお勧めします。
と真面目に回答してみる。
腰痛は１度やっちまうと付き合いが長引きますからね。最初が肝心です！
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No.4 スイカが大きすぎる
26/09/28 13:49:54
湿布で様子見て、直らなければ、整形外科に行ってみて下さい。
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No.3 冷製茶碗蒸し
26/09/28 13:49:43
コルセットすると、違いますよ。
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No.2 買い物に行くのも暑い
26/09/28 13:46:38
薬局で湿布を買って何日経っても良くならなければ整形外科。整体？ていうか、整形外科と整体の違いって何？
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No.1