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水泳を始めるのは何歳だと遅い？
26/09/17 22:36:59
分かるな、会陰の傷が開くんじゃないかと思っていきめないんだよね。 私も毎回便秘になってた。 私の場合は、カフェイン摂るとお腹に刺激がくるけど、母乳に行きそうで1人目のときは控えてて、2人目ではいよいよ浣腸するかってなって、やむを得ずコーヒー飲んだら出た。 あとは、ウォシュレットで刺激してみたり、上半身を捻るストレッチしてみたり。 義実家でいただいたブルーベリー酢を牛乳で割ったものもテキメンだった。 酸化マグネシウムや整腸剤でも効かなければ、梅と大根を出汁昆布で煮る梅流しが結構すごいらしいから、詳しくレシピ調べて試してみて。
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No.3 パフェ
26/09/17 22:36:59
分かるな、会陰の傷が開くんじゃないかと思っていきめないんだよね。
私も毎回便秘になってた。
私の場合は、カフェイン摂るとお腹に刺激がくるけど、母乳に行きそうで1人目のときは控えてて、2人目ではいよいよ浣腸するかってなって、やむを得ずコーヒー飲んだら出た。
あとは、ウォシュレットで刺激してみたり、上半身を捻るストレッチしてみたり。
義実家でいただいたブルーベリー酢を牛乳で割ったものもテキメンだった。
酸化マグネシウムや整腸剤でも効かなければ、梅と大根を出汁昆布で煮る梅流しが結構すごいらしいから、詳しくレシピ調べて試してみて。
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