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入れた気がするんだけどな
運動不足の解消のつもりだったのに…。
ヨガにしとけば良かったな。
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No.10 もう怒ってない
26/11/09 13:40:10
大丈夫？
眠れないほど痛いのは筋肉痛じゃなくて痛めてると思うけどなー
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No.9 聞こえたけど返事しなかった
26/11/09 13:09:33
ビリー隊長、懐かしい～。
私はtrfのコアリズム(だっけ？）やってた。腹筋だけが筋肉痛になった記憶がある。
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No.8 考えてるところだった
26/11/09 11:13:47
懐かしい…まだあるんだ
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No.7 帰るときは晴れてたもん
26/11/09 08:37:12
当時、8ヶ月近く続けて股関節を痛めました。
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No.6 ママのせいだよ！
26/11/09 08:33:21
お大事にー。
プロテイン飲むと早く回復するよ。
アルコールはダメね。
ヨガ、1年半やってるけど、まだ強度強目のやると筋肉痛になる。
インストラクターに言ったら、「翌日も同じメニューやれば回復しますよ！」ってビリー隊長なみの笑顔で言われた。ヨガもわりと体育会系よ。
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No.5 そんな約束してない
26/11/09 08:23:57
10分ぐらいのビリーならそんなに筋肉痛にはならないよ。
ビリーの後ろにいる日本人の男性の笑顔に癒されるしね。
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No.4 どこにあるかわかんない
26/11/09 07:49:28
とりあえずYouTubeの初心者ダンスを適当にやるところからか、ガチでラジオ、テレビ体操する。
息切れであの世に召されるかと思った…
ビリー隊長には筋肉元々ある人しか会っちゃいけないんだ。
ビクトリーへの道は長い…
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No.3 そしてマグロのように打ち上がるのね
26/11/09 07:36:04
甘いな。ビリーズブートキャンプは行う前に、ズンバやフィットネス等のリズム体操をどれか一つでも習得してから臨むもの。
今回は敷居が高かったと潔く諦めて、ダンス体操一曲走破から始めよう。
筋肉痛は3日間冷やして、4日目から温めると良いですよ。
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No.2 あとで使う予定だった
26/11/09 07:33:39
マシーンピラティスとか見てても、普段やってない人にはできないだろうなと思う
私も多分、マシーン止めて！ってなると思うわ
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No.1 歯磨いたよ！（汚れてる）
26/11/09 02:52:44
こないだ、岩盤浴ヨガに参加してみたけど
翌日、筋肉痛になったよｗ
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