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家に体重計、ある？
26/09/11 20:23:19
更年期障害とかホルモンバランスの乱れとかもあるし、まず内科で血液検査や心電図の検査。問題なかったら自律神経失調症疑って心療内科へ。 介護はもう終わったんでしょうか？まずは罪悪感を抱かずに休むことに専念してもいいのでは。できない自分を責めてるとよくならないですよ。休む時期なんだって割り切りましょう。 私は不安を感じる脳の仕組みや自律神経の整え方など動画で見漁って、自分に起こってることを少しづつ理解しただけでもだいぶ落ち着きました。
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No.17 デラウェア
26/09/11 20:23:19
更年期障害とかホルモンバランスの乱れとかもあるし、まず内科で血液検査や心電図の検査。問題なかったら自律神経失調症疑って心療内科へ。
介護はもう終わったんでしょうか？まずは罪悪感を抱かずに休むことに専念してもいいのでは。できない自分を責めてるとよくならないですよ。休む時期なんだって割り切りましょう。
私は不安を感じる脳の仕組みや自律神経の整え方など動画で見漁って、自分に起こってることを少しづつ理解しただけでもだいぶ落ち着きました。
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