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外出30分以内の服って洗濯する？
26/07/27 23:54:06
7/27 体重49.1キロ 朝 いつもの酵素ドリンク 昼 お弁当（山賊焼、塩サバ、ナムル、卵焼き等） 夜 野菜とキノコの味噌鍋（締めに雑炊）、ハイボール 最近ずっとやってる筋トレ楽しいー！ 有酸素運動は嫌いだけど20分はやる様にしてるー！ やっぱ食べて運動する事が1番良いよな なかなか難しいけどやる気がありゃ出来るんよな
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No.12 冷凍うどんが救世主
26/07/27 23:54:06
7/27 体重49.1キロ
朝 いつもの酵素ドリンク
昼 お弁当（山賊焼、塩サバ、ナムル、卵焼き等）
夜 野菜とキノコの味噌鍋（締めに雑炊）、ハイボール
最近ずっとやってる筋トレ楽しいー！
有酸素運動は嫌いだけど20分はやる様にしてるー！
やっぱ食べて運動する事が1番良いよな
なかなか難しいけどやる気がありゃ出来るんよな
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