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家の堀に犬がおしっこするのを阻止したい
26/07/06 11:18:25
>>10 YouTubeのリンパの流れを良くして老廃物や浮腫をとる 体幹を整える とかのストレッチ 時間は動画通りの10分とかを組み合わせて 最初はゆらゆらしてたり10回やるのを5回が限界だったりしたのが、だんだんできていくようになった 若い時は夜ご飯抜くだけで痩せられてたけど、40代後半くらいからご飯抜くだけじゃ痩せなくて笑 ストレッチはなかなか体重は変わらなかったけど、体が軽くなっていくから気持ちよくてやってたら、ある時期から体重に現れてくるようになった 今は目標体重になったのでキープ中
26/07/06 11:56:47
>>12 ありがとうございます！とても参考になりました。 さっそく今日からYouTubeでストレッチを検索してみようと思います。 10分くらいからスタートですね。
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No.12 ツノガイ
26/07/06 11:18:25
>>10
YouTubeのリンパの流れを良くして老廃物や浮腫をとる
体幹を整える
とかのストレッチ
時間は動画通りの10分とかを組み合わせて
最初はゆらゆらしてたり10回やるのを5回が限界だったりしたのが、だんだんできていくようになった
若い時は夜ご飯抜くだけで痩せられてたけど、40代後半くらいからご飯抜くだけじゃ痩せなくて笑
ストレッチはなかなか体重は変わらなかったけど、体が軽くなっていくから気持ちよくてやってたら、ある時期から体重に現れてくるようになった
今は目標体重になったのでキープ中
No.17 主 タマキビ
26/07/06 11:56:47
>>12
ありがとうございます！とても参考になりました。
さっそく今日からYouTubeでストレッチを検索してみようと思います。
10分くらいからスタートですね。
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