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ハボウキガイ
ジムに通い始めて1ヶ月半になります。
週3〜4回のペースで筋トレ中心にやっています。30分くらいを目安にしています。
車がないので仕事や買い物に行くにも徒歩ですから、1万歩などは歩きます。
自衛官の夫には食事を減らすのは飢餓状態になるからダメと聞き、前と変わらず朝昼晩を普通に食べているのですがなんとさっき1キロ増えていました…
1ヶ月半経って負荷もあげて前はできなかった回数できるようになり、筋肉痛も嬉しいのになんと増えてしまうとは…
このまま通っていいのでしょうか？脱いで背中の写真など撮ったらむしろ前より少しましになった気もするのですが。
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.10 主 ハボウキガイ
26/06/13 22:22:26
これとあまり変わりません
身長がもう3センチほど高いだけで体重は57、二の腕は26、肩幅41、バスト90、ウエストは69、ヒップ94、太もも周り53、足首周り20でした
もう2回り細くなりたいです
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No.11 主 ハボウキガイ
26/06/13 22:23:42
体脂肪率に関してはうちの体重計が壊れているのか変なのか、32パーセントと出たと思ったら21パーセントとなって、その次は27パーセントになったりと全くあてになりません。
内臓脂肪レベルはいつも低いのですがそれも嘘なんだか本当なんだか。
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No.20 主 ハボウキガイ
26/06/13 23:00:39
ジムには体組成計はありません、何故か設置されていません。前行っていたところはありましたがコロナで閉鎖になりました。
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