家族の助けは無く自分一人で子育てする環境。

うちも旦那は単身赴任。
車で30分の距離に母親が一人暮らしだから、通院や買い物の付き添いもしてる。
子ども3人いてパートもしてるけど、やるしかないからワンオペでも頑張るだけだよ。

子供が小さい頃は一時預かりをたまに利用していたよ
それ以降は自分がインフルだろうがコロナだろうがマスクして日々をこなしてる
子供にうつっても仕方ないわと思いながら料理もしてるけど、私→子供の感染はなさそう　いつも逆ばかり

無理はしないことを心がけたよ
・頼れるものは頼る（行政やママ友）
・明日でもいいことはやらない（そのままやらないことも笑）
・料理はパウチでもオーケー（文句を言うなら作ってもらう）

頑張るのはいいけど、頑張りすぎないように、無理しないようにしてね

私もそうだった。旦那単身赴任で実家の親は遠方な上、体が不自由、義実家はが妹が依存してて義妹の子どもたちの世話。
干渉されない分、自由に子育てできて楽しかったよ。
ただ自分が体調崩した時や休みたい時だけはしんどかった。
そういう時のために常に薬や食品、すぐ食べられるもの、おむつや離乳食なども多めにストックしてた。けど、それも幼稚園に入るまでの3〜4年。
年長くらいまでワンオペだったけど、幼稚園に行くようになったらその間に自分の病院とかもいけるし預かりも利用できる。

必要なこと以外は切り捨てる。

やらないと困ることを最優先(しかも厳選)
次がやったほうがいいこと(迷ったら除外)
その次がやりたいこと(ないなら無いで良し)

そこどれでもないことはしない。

やらないとダメな事しかしない
たまに子ども捕まえて頑張る

ファミリーサポート頼んだり保育園でかなり助かった幼稚園は預かり保育いまは福祉の送迎サポートなんとかやってるよ

子供小さいなら旦那さんの赴任先ついて行けば良かったんじゃない？

しんどい時は子供に食べさせることだけは最優先で、あとは必要なことしかしないで済ませてた。お風呂もやめて濡れタオルで拭いて寝かせたり、食事もレトルトだったり。
自分が動けないときは幼稚園を休ませたことあったな。無理なことはしない、出来る範囲でを徹底してたかも。

最低限食事だけ。片付けやらは明日明日。
レンチンとかあるし。十数年してきたつもりだけど忘れた。

食事は宅配サービス
離乳食はおうちコープと市販頼り
ファミサポ
Amazonフル活用

旦那は毎日午前帰宅で存在感なし
実家は飛行機の距離でした

うちは実家、義実家共に飛行機の距離なので、夫が単身赴任中や長期出張中はちょっと大変でしたね。私の場合、気が張って病気にもなれなかった。唯一なったのは酷いギックリ腰で歩く事もままならない時かな。流石に実母に来てもらいました。
普段の食事は子供が好きなものばかり。当時はウーバーがなかったので、コンビニでご飯買うくらいかな？今なら宅配いっぱいあるから、何とかなるよ。

自分1人しかいないに、体調崩してる場合じゃないんだよ
体調崩すのって不摂生じゃん

実家は飛行機の距離。母は持病があるので里帰りも来てもらうこともできない。義実家は車で3時間。
1人目は産後2週間、義母に来てもらい、その後はワンオペ。旦那は多忙で普段はアテにできず。
ネットスーパーもまだそれほどなかったので、週一旦那の休みに大量買い。
不妊治療してやっと授かったので、どんなにキツくてもこれは幸せな辛さだとひたすら自己暗示かけてた。
生後三か月の頃、乳腺炎で高熱出たので子ども抱えてタクシーで自分で病院行きました。
2人目は6歳差にしたのでなんとかなりました。

子供の食事洗濯風呂とか子供の事だけは優先してこなす。でも自分の洗濯後回しだし外出しなくていいなら自分の風呂も後回しにしていた。掃除もあとまわし。
結局はやらなきゃいけないけどその時をやり過ごしてできる時にやる。完璧は諦める。

友達はファミサポ登録してた。タクシーなんかも子育て支援してる会社あって登録したって言ってたよ。自治体のHPで紹介してるから参考にしてみたら？

ファミサポとか家事代行サービスとかを利用するのが一番じゃない？
私の場合は気合だけで頑張ってたから楽を考えた方がいいよ

今は昔と違って子育て支援が充実してるからいいじゃん
しっかりと利用しなよ

私はシンママなので、ワンオペが基本。
実際、大変なのって料理じゃない？
仕事帰りに惣菜を買っておしまい。
今日みたいな休みだけ、自分で作る。掃除は普段からこまめにやってる。フローリングのワイパー掛けやトイレ掃除は風呂の前に。
洗濯は貯めると干すのが大変だから、毎日やる。
家事の中で、分散した方がいいものと、まとめてやるもの、放棄するものを区別しておくと罪悪感がない。
それしかできない。無理。でおしまい。

お子さんが小さいなら、外部のサポートを頼む。地域ボランティアなら高くない。

>>みんなはワンオペの時にどんな風に子育ての負担を軽くしてる？

うーん、とにかく子どもを疲れさせて早く寝かせることに命かけてたかも。
ウチも親は遠方・他界、ダンナ単身赴任、子ども3人とも幼稚園。
赤ん坊の時から毎日公園だの習い事だの、どこかしらに出かけてたと思う。自分の気晴らしにも。

主はこのネタ好きだよねナマポの癖に

旦那が単身赴任とか子供が生まれる前からわかかってただろ？

ワンオペで負担を軽減するには、最低限だけやればいいんだよ。あれこれ全部やらなきゃいいよ。
それでも気になるなら外注したら？部屋の掃除とか。

>>22 旦那が単身赴任とか子供が生まれる前からわかかってただろ？
↑
結婚してから転職する旦那さんもいるからなぁ

子育ての負担軽減は無理

家事を手抜きする

ワンオペで二人育ててます

むしろ旦那の世話しなくていいし、親に口出されることもないし
ラッキー！って思った方が「負担」って思わずに済むよ
単身赴任ついて行くより楽楽！

体調悪くても一瞬のことだから何とかなる、その思い大事。
一番ダメなのは周りと比べてしまうこと。

>>19
絶対ドンキホーテ好きじゃん？あなたw

>>26 行かないよ？どうした、急に。一人でも生きていける女を馬鹿にしたくなった？

ちなみに私はシンママだけど、夫と死別のシンママだよ。
それからたまに書いているけど、仕事の他にマンション5部屋、賃貸にしているか、そのへんのおっさんよりは稼いでいるけど。
シンママだから自分より格下だと決めつけて、いじめるつもりだった？

我が家は、夫が2度入院して完全ワンオペを経験しましたが、夫が居る時よりも却って色々捗って不思議でした。

洗濯物のタイミングも料理も掃除頻度も夫が居ることで色々微調整していたんだなと気が付きました。

子供達もとても協力的に家事を手伝ってくれて産後で1番快適でした。

なので、考え方次第では気を遣う相手が1人減って却って気軽だなと思うと快適なワンオペライフを送れるかもしれません。

夫の退院自体は嬉しかったですが、家事はやはり未だに効率悪いままなのは、夫には内緒です。

ずっと2人産まれた時からワンオペだとそれが当たり前すぎてすぐ何をどう書けばいいか出てこないのだけど…。
幼稚園入って小学生になったらもう楽だね。　
幼稚園はお弁当4年間頑張った。
パート扶養範囲内でしつつ習い事の送迎やスポ少で20時に帰ってきてからのご飯、お風呂とかももう今は慣れたし。

子供2人同性だからってのもあるのかな、私が風邪だと子供は勝手に遊んでたかな幼稚園の時。今は風邪じゃなくても遊んでる。喧嘩もするけど。

ただ、新生児とか１、2歳はしんどかったかな。
一番可愛いけど、その分しんどいのも大きかったかな。朝起きてから寝かしつけまでワンオペで、トイレにまでついてくる時期はしんどかった。
1人になれないのは本当にしんどかった。写真でみると一番可愛いんだけどねあの時期。

コツは苦しい中にも楽しみを見つけるかな。
お弁当4年間きつかったけど、楽しさも少しあったかな。とか。ポジティブに考える。

全て完璧は絶対に無理だよね～、ついで掃除、ついで作り置き
体の事考えると自分の睡眠が一番大事だと思ってたから、子供と一緒に寝る
そして朝早く起きて日々の家事をしてたし、時間があれば作り置きしてた
何が一番大変かって、自分が病気になった時
一人遊びが出来る子になってくれるとかなり助かるよね
毎日必至だったから、あっという間の日々だし、ルーティン化するとそれなりに楽
子供の事しか考えなくていいからね、面倒な大人がいない笑
ママ友もかなり助けてくれたから、そういう環境づくりも一つの手かと思う
子供が小さい頃よりもスポ少に入ってた時が楽しかったけどかなり大変だったよ

とりあえず体調管理徹底。

夫のDVで0歳児子連れで実家も危険にさらされないよう縁もゆかりもない土地に逃げてきた。ファミサポ使って何とか子供も14歳になった。
仕事は一時正社員で働けた時期もあるけど、休めない事が子供への負担が大きくてパートでしか働けなくなったけど、底辺なりに楽しく生きてるよ。
子供と同じ趣味を持って極める日々を送って充実してる。