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毎日学校どうだったか聞く？
26/05/23 15:29:40
体力的にと言うよりも、睡眠が足りてない感じ。朝５時30分に起きるなら、夜は22時には寝た方がいいと思いますよ。夕ご飯の準備が何時に終わるか分からないけど、体力をもう少し付けたいなら、ぼーっとしてる時間の一分で、スクワットみたいな簡単な筋トレをやってみたら良いかも。
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No.5 腰がバキバキになる
26/05/23 15:29:40
体力的にと言うよりも、睡眠が足りてない感じ。朝５時30分に起きるなら、夜は22時には寝た方がいいと思いますよ。夕ご飯の準備が何時に終わるか分からないけど、体力をもう少し付けたいなら、ぼーっとしてる時間の一分で、スクワットみたいな簡単な筋トレをやってみたら良いかも。
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