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子供の大会でも休みをとらない夫が
26/05/23 17:29:03
39歳、9ｰ15時のパートで 21時に寝て4時半起きで弁当と朝御飯作って同じような感じだけど 18時には夕飯食べて片付けして やることやったら早く寝る！に限ります 個人的にはアラフォーになってから夕飯の塩分を控えめにすると疲れとれやすい、夕飯の塩分多いと寝付き悪くなるから。自律神経も乱れやすい年頃なので睡眠大事ですよ～
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No.14 タカラガイ
26/05/23 17:29:03
39歳、9ｰ15時のパートで
21時に寝て4時半起きで弁当と朝御飯作って同じような感じだけど
18時には夕飯食べて片付けして
やることやったら早く寝る！に限ります
個人的にはアラフォーになってから夕飯の塩分を控えめにすると疲れとれやすい、夕飯の塩分多いと寝付き悪くなるから。自律神経も乱れやすい年頃なので睡眠大事ですよ～
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