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子育てが終わったけど何しよう？
26/04/28 09:23:16
わかる 私の場合は眠くてベッドに入るのに、横になった瞬間「パチっ」と目が覚めてた 仕方なくテレビの深夜映画を見始めると朝４時…今日もやっちまった…のループ で、自分に催眠をかけるようにしたら、眠れるようになった うつぶせになって、自分が布団にとけていくイメージ それを繰り返してたら「寝ることが習慣になった」感じ
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No.20 ほら～だから言ったでしょ！（言ってない）
26/04/28 09:23:16
わかる
私の場合は眠くてベッドに入るのに、横になった瞬間「パチっ」と目が覚めてた
仕方なくテレビの深夜映画を見始めると朝４時…今日もやっちまった…のループ
で、自分に催眠をかけるようにしたら、眠れるようになった
うつぶせになって、自分が布団にとけていくイメージ
それを繰り返してたら「寝ることが習慣になった」感じ
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