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寝ないと大きくなれないよ
腸内の便をスッキリ出すにはどうしたらいいですか？
お通じはあるのですが、出し切った感じがしなくて
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No.1 （兄弟姉妹には）内緒ね
26/04/23 03:36:31
水分をたくさん摂る。
食物繊維を含むものを摂る。
ヨーグルトなど乳製品を飲む。
最終手段薬。
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No.2 誰！トイレの電気つけっぱなし！
26/04/23 07:00:24
整腸剤飲めば？
私の人生前半は下痢か便秘のニ択人生だったけど
整腸剤飲むようになってから見たこと無い立派なのが出るようになった
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1件
No.3 開けたら閉める！
26/04/23 07:02:33
私はオールブラン毎朝食べだしてからお腹の調子がいい
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No.4 （勉強しようとした時に）勉強しなさい
26/04/23 07:20:16
最終手段としてコーラを飲む（あまりおすすめしない笑）
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No.5 冷蔵庫開けっ放し！
26/04/23 07:30:33
最終手段は薬だろうね
ちなみに私は生乳以外の牛乳や乳飲料でスッキリ、カルピス以外の乳酸菌飲料とヨーグルトでスッキリを通り越して悶絶してします
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No.6 危ないからやめなさい！
26/04/23 07:37:42
私は冷たい牛乳を二、三杯飲むかなあ。
最終的には市販のツムラの漢方。
お腹が痛くならずにいいよ。
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No.7 誰に似たんでしょうね～
26/04/23 07:40:30
きのこ類やしらたきをいっぱい食べる
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No.8 もっと早く言ってよ～
26/04/23 07:52:12
直腸周りの筋肉を鍛えてください
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No.9 お母さんトイレ行ってくる
26/04/23 07:55:19
私もそう思ってたけど、食事を見直したらスゴく長ーいのが出るようになった。本当スッキリ。
下の方に書いてる人もいるけど、参考にしたらいいと思う。
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No.10 うちの子ほんとに可愛い
26/04/23 08:48:31
整腸剤とヤクルトとイージーファイバー乳酸菌プレミアムを毎日飲む
その他キノコや海藻等を摂取する
便秘だったけど毎日スッキリ出るようになったよ
整腸剤は人によって合う合わないあるから自分に合うものを見つけるべし
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No.11 誰に似たんでしょうね～
26/04/23 08:51:38
検索してみてくださいね・・
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No.12 お母さんの子なんだから絶対大丈夫！
26/04/23 08:55:25
ウォーキングかな
1日1時間以上歩いてる
とっても快便
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No.13 お母さんトイレ行ってくる
26/04/23 08:56:49
ヨーグルトにプルーン。
酸化マグネシウム。
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No.14 なんで言ってくれなかったの？
26/04/23 09:32:35
一度、浣腸してみてくだい。
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No.15 ちょっと1人で遊んでて
26/04/23 09:47:35
私の場合だけど、サツマイモやプルーン食べると量も増えてスッキリ出る
あとは水分の適度な油ね
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No.16 兄弟姉妹（ペット含む）名前呼び間違える
26/04/23 10:41:38
私の場合米をしっかり食べた方がどっさりと良い便が出る。
糖質制限とか言われ始めた頃、米を極力取らないようにしていた時は出きった感が無く調子悪かった。
あとはキャベツの芯に近い部分や白菜の筋が見えている部分を鍋などに入れて食べるとすごく良い便が出る。
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No.17 ソファでジャンプしない！
26/04/23 11:42:45
とにかく野菜をたくさん食べる
小鉢5個分を毎日
酵素の物を食べてコーヒー含め水分をたくさん採る
塩麴も甘酒も効く
ストレスを溜めずに歩く
毎朝出るようになりますよ
それでもダメならサプリメントや酸化マグネシウム錠を試す
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No.18 お母さんトイレ行ってくる
26/04/23 16:28:04
蓮根と牛蒡とにんじんのサラダ作ったらどっさり出た。
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No.19 もう遅刻しても知らないからね
26/04/23 19:48:11
>>2
何飲んでる？
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No.20 どこいくの？誰といくの？
26/04/23 19:52:43
めっちゃ出るのはレッドブルとかエナジードリンク
アボカド、とろろこんぶもいい感じ
慣れると出なくなるから一つずつ試すといいよ
ダノンヨーグルトも出やすい
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No.21 お父さんには内緒ね
26/04/23 19:56:09
梅流し
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No.22 なんで言ってくれなかったの？
26/04/23 20:21:51
腸内洗浄すれば。
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No.23 すぐ髪乾かしなさい！湯冷めするよ～
26/04/25 00:18:49
ドトールのアイスコーヒー飲むと出るよ
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No.24 なんで今頃言うの（図工の材料）
26/04/25 06:12:13
今抗生物質2週間飲んでるんたけど副作用でお腹緩くなって1日3回くらい出る……
普段2日に1回か1日1回レベルだから、逆に今までのうんこはどこに行ってた？！って思う
1日でこれだけうんこって出来るんだってビックリよ
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