便をスッキリ出したい へのコメント(No.17

  • No.17 ソファでジャンプしない!

    26/04/23 11:42:45

    とにかく野菜をたくさん食べる
    小鉢5個分を毎日
    酵素の物を食べてコーヒー含め水分をたくさん採る
    塩麴も甘酒も効く
    ストレスを溜めずに歩く
    毎朝出るようになりますよ
    それでもダメならサプリメントや酸化マグネシウム錠を試す

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