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PTA、どんなメリットがあればやりたい？
寝ないと大きくなれないよ
26/04/23 03:20:17
腸内の便をスッキリ出すにはどうしたらいいですか？ お通じはあるのですが、出し切った感じがしなくて
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26/04/23 16:28:04
蓮根と牛蒡とにんじんのサラダ作ったらどっさり出た。
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26/04/23 11:42:45
とにかく野菜をたくさん食べる 小鉢5個分を毎日 酵素の物を食べてコーヒー含め水分をたくさん採る 塩麴も甘酒も効く ストレスを溜めずに歩く 毎朝出るようになりますよ それでもダメならサプリメントや酸化マグネシウム錠を試す
26/04/23 10:41:38
私の場合米をしっかり食べた方がどっさりと良い便が出る。 糖質制限とか言われ始めた頃、米を極力取らないようにしていた時は出きった感が無く調子悪かった。 あとはキャベツの芯に近い部分や白菜の筋が見えている部分を鍋などに入れて食べるとすごく良い便が出る。
26/04/23 09:47:35
私の場合だけど、サツマイモやプルーン食べると量も増えてスッキリ出る あとは水分の適度な油ね
26/04/23 09:32:35
一度、浣腸してみてくだい。
26/04/23 08:56:49
ヨーグルトにプルーン。 酸化マグネシウム。
26/04/23 08:55:25
ウォーキングかな 1日1時間以上歩いてる とっても快便
26/04/23 08:51:38
検索してみてくださいね・・
26/04/23 08:48:31
整腸剤とヤクルトとイージーファイバー乳酸菌プレミアムを毎日飲む その他キノコや海藻等を摂取する 便秘だったけど毎日スッキリ出るようになったよ 整腸剤は人によって合う合わないあるから自分に合うものを見つけるべし
26/04/23 07:55:19
私もそう思ってたけど、食事を見直したらスゴく長ーいのが出るようになった。本当スッキリ。 下の方に書いてる人もいるけど、参考にしたらいいと思う。
26/04/23 07:52:12
直腸周りの筋肉を鍛えてください
26/04/23 07:40:30
きのこ類やしらたきをいっぱい食べる
26/04/23 07:37:42
私は冷たい牛乳を二、三杯飲むかなあ。 最終的には市販のツムラの漢方。 お腹が痛くならずにいいよ。
26/04/23 07:30:33
最終手段は薬だろうね ちなみに私は生乳以外の牛乳や乳飲料でスッキリ、カルピス以外の乳酸菌飲料とヨーグルトでスッキリを通り越して悶絶してします
26/04/23 07:20:16
最終手段としてコーラを飲む（あまりおすすめしない笑）
26/04/23 07:02:33
私はオールブラン毎朝食べだしてからお腹の調子がいい
26/04/23 07:00:24
整腸剤飲めば？ 私の人生前半は下痢か便秘のニ択人生だったけど 整腸剤飲むようになってから見たこと無い立派なのが出るようになった
26/04/23 03:36:31
水分をたくさん摂る。 食物繊維を含むものを摂る。 ヨーグルトなど乳製品を飲む。 最終手段薬。
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.18 お母さんトイレ行ってくる
26/04/23 16:28:04
蓮根と牛蒡とにんじんのサラダ作ったらどっさり出た。
返信
No.17 ソファでジャンプしない！
26/04/23 11:42:45
とにかく野菜をたくさん食べる
小鉢5個分を毎日
酵素の物を食べてコーヒー含め水分をたくさん採る
塩麴も甘酒も効く
ストレスを溜めずに歩く
毎朝出るようになりますよ
それでもダメならサプリメントや酸化マグネシウム錠を試す
返信
No.16 兄弟姉妹（ペット含む）名前呼び間違える
26/04/23 10:41:38
私の場合米をしっかり食べた方がどっさりと良い便が出る。
糖質制限とか言われ始めた頃、米を極力取らないようにしていた時は出きった感が無く調子悪かった。
あとはキャベツの芯に近い部分や白菜の筋が見えている部分を鍋などに入れて食べるとすごく良い便が出る。
返信
No.15 ちょっと1人で遊んでて
26/04/23 09:47:35
私の場合だけど、サツマイモやプルーン食べると量も増えてスッキリ出る
あとは水分の適度な油ね
返信
No.14 なんで言ってくれなかったの？
26/04/23 09:32:35
一度、浣腸してみてくだい。
返信
No.13 お母さんトイレ行ってくる
26/04/23 08:56:49
ヨーグルトにプルーン。
酸化マグネシウム。
返信
No.12 お母さんの子なんだから絶対大丈夫！
26/04/23 08:55:25
ウォーキングかな
1日1時間以上歩いてる
とっても快便
返信
No.11 誰に似たんでしょうね～
26/04/23 08:51:38
検索してみてくださいね・・
返信
No.10 うちの子ほんとに可愛い
26/04/23 08:48:31
整腸剤とヤクルトとイージーファイバー乳酸菌プレミアムを毎日飲む
その他キノコや海藻等を摂取する
便秘だったけど毎日スッキリ出るようになったよ
整腸剤は人によって合う合わないあるから自分に合うものを見つけるべし
返信
No.9 お母さんトイレ行ってくる
26/04/23 07:55:19
私もそう思ってたけど、食事を見直したらスゴく長ーいのが出るようになった。本当スッキリ。
下の方に書いてる人もいるけど、参考にしたらいいと思う。
返信
No.8 もっと早く言ってよ～
26/04/23 07:52:12
直腸周りの筋肉を鍛えてください
返信
No.7 誰に似たんでしょうね～
26/04/23 07:40:30
きのこ類やしらたきをいっぱい食べる
返信
No.6 危ないからやめなさい！
26/04/23 07:37:42
私は冷たい牛乳を二、三杯飲むかなあ。
最終的には市販のツムラの漢方。
お腹が痛くならずにいいよ。
返信
No.5 冷蔵庫開けっ放し！
26/04/23 07:30:33
最終手段は薬だろうね
ちなみに私は生乳以外の牛乳や乳飲料でスッキリ、カルピス以外の乳酸菌飲料とヨーグルトでスッキリを通り越して悶絶してします
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No.4 （勉強しようとした時に）勉強しなさい
26/04/23 07:20:16
最終手段としてコーラを飲む（あまりおすすめしない笑）
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No.3 開けたら閉める！
26/04/23 07:02:33
私はオールブラン毎朝食べだしてからお腹の調子がいい
返信
No.2 誰！トイレの電気つけっぱなし！
26/04/23 07:00:24
整腸剤飲めば？
私の人生前半は下痢か便秘のニ択人生だったけど
整腸剤飲むようになってから見たこと無い立派なのが出るようになった
返信
No.1 （兄弟姉妹には）内緒ね
26/04/23 03:36:31
水分をたくさん摂る。
食物繊維を含むものを摂る。
ヨーグルトなど乳製品を飲む。
最終手段薬。
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