• No.39 すごいじゃん!!

    26/04/17 16:00:12

    AIに聞いてみました。
    ---
    まず一番やりやすいのは、短く返して会話を広げない方法。
    相手が話しかけてきても「そうなんですね」「へえ」「今ちょっと手が離せなくて」みたいに、リアクションはするけど話を膨らませない。質問も返さない。これだけでも相手は「この人はあまり会話したくないんだな」と察することが多いです。

    次に、物理的・行動的に距離を作る。
    ・イヤホンをつける
    ・作業に集中している雰囲気を出す
    ・席を少し離す
    ・「これから○○やるので」と先に区切る
    言葉にしなくても、かなり効果があります。

    それでも続く場合は、やんわり断る一言を用意しておくと楽です。
    例えば
    「ごめん、今あまり余裕なくて」
    「ちょっと一人で集中したいんだ」
    ポイントは“相手が悪い”ではなく“自分の状態”を理由にすること。

    さらに踏み込むなら、はっきり線を引くことも必要です。
    「頻繁に話しかけられると困る」
    「必要な時だけにしてほしい」
    ここまで言うのは勇気がいるけど、長期的には一番ストレスが減ります。
    ---
    どうも質問を間違えてしまったようです・・・

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