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大学生の息子の友達が勝手に寝室に
26/04/10 08:10:27
アジとかイワシは季節によっては安いと思う。今ならカツオとかサバ。タイも高いけど１匹買って鯛めしして残りはお汁で出汁を取るとかできるし。ツナ缶、鯖缶、シャケ缶お魚ソーセージもあるよ。冷凍のししゃもも安い。メインにはならないけど、サブでチマチマたべたらいいんじゃ。 私は貧血指摘されて鉄剤1ヶ月服用して改善したあと、キープのために鉄サプリ飲んでる。医師に食べ物で改善するレベルじゃないと言われたから(子宮筋腫もち更年期) みなさん言うようにサプリは食事の代わりにはならない。食事で足りないのを補うためだよ。
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26/04/11 21:35:15
>>8 鉄サプリ、鉄剤など鉄分は精製されたモノだと鉄分としてうまく認識されないらしい。 筋腫もち、サバイバーさんとかだと食事で意識するのはもちろん、 「タマリンド」などの鉄分豊富で解毒作用とかも兼ね備えるようなものを合わせて摂取するといいかもね。酸味が超強いので歯のエナメル質対策（うがいなど）にも注意して。タマリンド水にして和らげて食してるよ。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.8 あれだよあれ！（出てこない）
26/04/10 08:10:27
アジとかイワシは季節によっては安いと思う。今ならカツオとかサバ。タイも高いけど１匹買って鯛めしして残りはお汁で出汁を取るとかできるし。ツナ缶、鯖缶、シャケ缶お魚ソーセージもあるよ。冷凍のししゃもも安い。メインにはならないけど、サブでチマチマたべたらいいんじゃ。
私は貧血指摘されて鉄剤1ヶ月服用して改善したあと、キープのために鉄サプリ飲んでる。医師に食べ物で改善するレベルじゃないと言われたから(子宮筋腫もち更年期)
みなさん言うようにサプリは食事の代わりにはならない。食事で足りないのを補うためだよ。
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No.9 誰！トイレの電気つけっぱなし！
26/04/11 21:35:15
>>8 鉄サプリ、鉄剤など鉄分は精製されたモノだと鉄分としてうまく認識されないらしい。
筋腫もち、サバイバーさんとかだと食事で意識するのはもちろん、
「タマリンド」などの鉄分豊富で解毒作用とかも兼ね備えるようなものを合わせて摂取するといいかもね。酸味が超強いので歯のエナメル質対策（うがいなど）にも注意して。タマリンド水にして和らげて食してるよ。