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歯磨きした？
朝ごはん作って、お弁当作って、洗濯して、洗い物すると、朝だけでぐったり。横になりたいけど、仕事に行く。あーしんどい。運動すれば体力つくかな。
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No.1 同じの持ってるじゃん！
26/03/19 08:27:33
やりたいこと、やるべきことたくさんなるよね
決まった時間に寝てるよ
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No.2 お願いだから一人ずつ喋って
26/03/19 08:47:51
毎日お疲れ様です。
年々衰えていくよね。
これはしょうがない。
私の場合適度な運動は更年期の症状も緩和してくれたよ。
体力もつく。
外の空気吸いながら歩いてみるとか、家でヨガの動画見ながらやってみるとか。
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No.3 前見て！走らない！
26/03/19 09:18:42
私も同じ。自分が体力ないせいだと思って運動始めたら、無意識に限界迎えてたみたいで体調崩してダウンした。
運動すればするだけ体力がつくもんだと思ってたからショックだった。
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No.4 なんか言うことない？（全部知ってる）
26/03/19 15:36:15
脳が疲れてるんだよ
だからその状態で運動したらぐったりして動けなくなるかも
まずきちんと睡眠取って体休めなきゃね
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No.5 なんで日曜の夜に出してくるの
26/03/19 15:52:38
私もだわ
はぁー疲れた、たいして何もやってないけど
が口グセになってる
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No.6 ゲームはあと◯分で終わりだからね
26/03/19 16:47:27
私も。
病院では貧血って言われた。とにかく疲労感が凄くて寝ていたい。
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No.7 主 危ないからやめなさい！
26/03/21 03:54:10
そっか、睡眠ですね。たしかに週に2～3日は寝不足になるから、そこから解消してみます。
その後、散歩かヨガかな。
中年って回復できなくて大変だわ。
みなさん、ありがとうございます。
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