体重計が怖い へのコメント(No.2

  • No.2 お母さんお風呂入ってくるよ

    26/03/13 14:08:16

    ある程度の年齢になったら
    体脂肪率それぐらいないとだめだよ

    骨粗鬆症になったらほんと怖いよ
    私50代半ばになって腰椎潰したよ
    私の場合ランニングのやり過ぎだったみたいだけど、骨粗鬆症に対する考えが甘かったと後悔
    食事は大切

    適度に体動かしてきちんと食事とって筋肉つければいいと思う
    食事だけ減らすのは絶対ダメ

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