『腸活』していますか? へのコメント(No.34

  • No.34 どうでもいい事でケンカしない

    26/02/21 02:23:58

    • 1 かなり意識している・毎日取り入れている

    趣味です
    塩麹、醤油麹、玉ねぎ麹など発酵調味料を作ってる
    マヨネーズ、ケチャップも玉ねぎ麹から手作り
    白砂糖は使わない
    砂糖はきび砂糖か甜菜糖
    ヨーグルトにはおからと米麹甘酒を入れる
    海藻類、豆類、きのこ類は毎日欠かさず
    ぬか漬けも作る
    脂質を減らしたメニュー
    最近は塩麹で鶏胸肉のハムを手作りするのに凝ってる
    子どもの為に始めたら気に入って追究してる

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