大学受験、毎日眠れないらしい へのコメント（No.8）

睡眠薬飲むと、次の日頭がぼーっとする子もいるらしいので、睡眠薬飲むぐらいなら市販の風邪薬飲んだ方がいいのでは？と思うけど、寝れないの辛いよね。私も色々考えすぎると寝れなくなるから、それが毎日だとお子さんしんどいと思います。

私の寝れない様な時の対策は、お風呂にしっかり入り、昼間1万歩あるき、つまらないネット小説をベッドで読むこと。これで大抵、寝落ちできます。
睡眠薬を使う場合、弱めにするとまた寝れなくなった時に、今度は前のより強めの薬と段々なってきて癖になるって話も昔は聞いたので、もし本当に使われるなら、お医者さんとメリットデメリットをきちんと話してね。
こんなに頑張ってるお子さんの受験が成功します様に。