サプリメントって飲んでますか？ へのコメント（No.5）

サプリとしては、
解毒系にビタミンDとK（二つは切っても切れない関係）、
Cサプリは遺伝子組み換えの判別が難しすぎるので、食品と、食品系のものを。
鉄分はなんとなく買い控えてたら、「鉄分はサプリとかじゃ体に認識されない」可能性あるらしいから、食品ととある外国の豆で摂取。
シェディングやグラフェン対策でナットウキナーゼと紅麹、NAC、亜鉛。
とある界隈で有名な、酵素ドリンク的なのとかも。

…これらを毎日全部飲んだらこわいから、その辺は適当に考えた方がいいと思う。
だから、食品の方が良さそうなものは、食品や食品に近いものでとる。