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子供にイラついて疫病神と言ってしまった
26/01/12 09:52:07
骨盤の歪みを整えたら、お腹周りはスッキリするよ 姿勢を保つインナーマッスルがないとすぐ姿勢は崩れるので、 それなりのワークアウトしたらいいんじゃない？ プランクチャレンジとか 手っ取り早く、ジムに申し込んで自分の体重くらいのウエイトを持ち上げられるようになれば、見た目は全然変わるよ 正直言って、自重トレーニングとか、ユルすぎてやらないよりマシ程度だと思うんだよね リハビリじゃないんだから
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No.11 大掃除（途中で模様替えを始める）
26/01/12 09:52:07
骨盤の歪みを整えたら、お腹周りはスッキリするよ
姿勢を保つインナーマッスルがないとすぐ姿勢は崩れるので、 それなりのワークアウトしたらいいんじゃない？
プランクチャレンジとか
手っ取り早く、ジムに申し込んで自分の体重くらいのウエイトを持ち上げられるようになれば、見た目は全然変わるよ
正直言って、自重トレーニングとか、ユルすぎてやらないよりマシ程度だと思うんだよね
リハビリじゃないんだから
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