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ママ自身の健康診断、受けてる？
26/01/11 14:04:48
食事制限は何をしてる？ たんぱく質は鶏肉と魚、野菜はアブラナ科を積極的に、炭水化物は玄米かライ麦パン（ライ麦100%）って生活してみて。 PMSのどんな症状が主なのか分からないけど、私の主治医が推奨してきた。 私はぶっちゃけ続けられないけど、試しにやったら生理痛まで軽くなったよ。
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No.2 酢れんこん
26/01/11 14:04:48
食事制限は何をしてる？
たんぱく質は鶏肉と魚、野菜はアブラナ科を積極的に、炭水化物は玄米かライ麦パン（ライ麦100%）って生活してみて。
PMSのどんな症状が主なのか分からないけど、私の主治医が推奨してきた。
私はぶっちゃけ続けられないけど、試しにやったら生理痛まで軽くなったよ。
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