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娘と息子、大学を私立か国立かで揉める
26/01/05 12:56:21
できたよ！3キロ増やした。同じく太りにくい体質だけど、妊娠中のぞいて過去最高の50キロ目前！！ 私の場合は、夕食時のビールを辞めて 朝風呂してブッフェでたっぷり朝ごはん(和食食べてコーヒーとパンで締める) 日没までスキー(途中クレープや肉まん、チョコなどを食べる) 風呂、ストレッチ 夕食ブッフェでご飯2杯、締めにミニラーメン 風呂 最後にプロテイン コレを2日やった あとは29から休みだったけど、自宅でヨガ1時間、ショッピング兼ねて散歩2時間くらいを毎日 太らない体質には、滝汗かかないような運動して、朝晩しっかり食べて、昼はちょこちょこエネルギー(糖質)補給して、寝る前にプロテイン(タンパク質)どーんと補給が効くみたい。
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26/01/05 14:46:22
>>5 何この人。 太りたかったらまず運動やめろよバカなのかな
1件～1件 ( 全1件)
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
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No.5 帰省ラッシュ
26/01/05 12:56:21
できたよ！3キロ増やした。同じく太りにくい体質だけど、妊娠中のぞいて過去最高の50キロ目前！！
私の場合は、夕食時のビールを辞めて
朝風呂してブッフェでたっぷり朝ごはん(和食食べてコーヒーとパンで締める)
日没までスキー(途中クレープや肉まん、チョコなどを食べる)
風呂、ストレッチ
夕食ブッフェでご飯2杯、締めにミニラーメン
風呂
最後にプロテイン
コレを2日やった
あとは29から休みだったけど、自宅でヨガ1時間、ショッピング兼ねて散歩2時間くらいを毎日
太らない体質には、滝汗かかないような運動して、朝晩しっかり食べて、昼はちょこちょこエネルギー(糖質)補給して、寝る前にプロテイン(タンパク質)どーんと補給が効くみたい。
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返信コメント
No.18 年賀状（宛名間違えて書き直し）
26/01/05 14:46:22
>>5
何この人。
太りたかったらまず運動やめろよバカなのかな