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新年の抱負
3キロ太ったとか言うけど、どうやって太るの？
そんな数日で、太るもの？
ほんとに太ってるの？
痩せるのは簡単だけど、太るのはほんとに難しくてできない
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No.37 餅つき
26/01/05 19:07:09
いつもよりカロリー取りがちになるけど、主婦は休む間もなくバタバタするし、太らない
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No.36 初夢
26/01/05 18:58:23
毎日のようにご馳走食べてたから
かなり太ったと思ってる
体重計乗るのが怖い
来月の健康診断まで節制するつもり
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No.35 帰省ラッシュ
26/01/05 18:53:10
>>18
太らない体質はそんなんじゃ太らない。一昨年までは通勤以外の運動なしだったけど太らなかった。
たぶん、正月2.3キロ太ったって普通の体質の人も、無制限に食べても3桁はいかなくて高止まりするはず。太らない体質はその高止まりのポイントが限りなく低いんだと思う。
太らない体質は、無酸素運動で筋肉つけつつ、ちょこちょこ糖質補給し、2食はしっかり食べるのが効果ある。相撲取りと同じだね。
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No.34 小吉（お菓子を分けると運気UP）
26/01/05 18:36:21
一週間以上ダラダラ食べ続けてたらそりゃ太るんじゃない？
単純なエネルギー収支の変化で説明できる話じゃん？
うちのおじいちゃんもなかなか太れなくて油断するとすぐ痩せちゃう
食欲ないとか3日も続けば痩せちゃう
それも普通に摂取カロリーと消費カロリーの収支の差で説明できる話だし
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No.33
No.32 年明けの空
26/01/05 18:00:55
逆に餅食べてお腹張って他のもの食べれなくて痩せたのは年のせいかな
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No.31 帰省ラッシュ
26/01/05 17:55:12
普段の生活に戻ると体重も徐々に戻るから気にする事ないのにね
でも主はお酒飲む機会や外食が増えたりしないんだね
お正月太りの主な原因は、おせちやお餅などの食べ過ぎ（糖質・塩分過多）、忘年会・新年会での暴飲暴食、寒さによる外出控えや家でのゴロゴロで運動不足、夜更かしによる生活リズムの乱れ（代謝低下・ホルモンバランスの乱れ）、アルコールによる食欲増進と糖質摂取の複合的な要因で、脂肪と水分の蓄積（むくみ）が起こるためです。これらが重なり、摂取カロリーが増え、消費カロリーが減ることで体重が増加します。
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No.30 新年の抱負
26/01/05 17:48:16
太る人ってダラダラ食べてるし、動かないよね
ずっと家にいたり、スマホ片手にゴロゴロしたり
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No.29 カニの争奪戦
26/01/05 17:45:37
今もまだ太ってる最中だけど質問ある？
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No.28 すごろく
26/01/05 17:43:42
次男がお正月に昼夜逆転生活で友達とゲームばかり。
そしてお夜食や間食三昧。
うん、明らかに顔が丸くなった。
来週成人式だけど、大学入学式の時に作ったスーツ入るか心配。
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No.27 書き初め
26/01/05 17:26:50
うちの娘ｗ
高3受験生で冬休みほぼ1歩も外に出なかった。今日始業式で出かける後ろ姿が明らかに太っていたよ。朝スカートが少しきついって言っていたわ。
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No.26 新年に会う親戚（名前思い出せない）
26/01/05 16:15:21
お正月に義実家がおせちを振る舞ってくれるので頑張っていつもより多めに食べるけど、翌日には食べ過ぎて胃腸がしんどくなって反動で数日は食べれなくなる。
正月太りとは疎遠だけど、せっかくだから反動なくもっと楽しんでもりもり食べたい。
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No.25 松前漬け
26/01/05 16:14:08
お酒を飲んでお餅たらふく食べたらあっという間に太るよ
太るというか浮腫むのかもしれないけど
肝臓がアルコールの分解を優先して脂肪が分解されなくなってしまうらしい
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No.24 酢れんこん
26/01/05 16:11:01
食っちゃ寝エンドレス
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No.23 凧あげ
26/01/05 16:09:20
ハイカロリーなもの食べまくってゴロゴロしてりゃ太るわ
正月太りも2月には戻るけどね
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No.22 こま回し
26/01/05 16:00:02
簡単！寝正月に、お節に外食…41歳、三段腹の鏡もち…喪中なのに。早速、ダイエット食に置き換えてる。
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No.21 年越し
26/01/05 15:43:19
羨ましい…
おせちとか意外と糖質高いしお餅ももち米をギュッと潰してるものだからハイカロリー
飲酒する人は量が増えおつまみも増える
新陳代謝の衰えた中高年なら1日1kg増やすのなんて当たり前にできちゃうのよ…
しかも頑張ってもなかなか減らない
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No.20 大掃除（途中で模様替えを始める）
26/01/05 15:18:06
3キロまではいかなかったけど、1キロ以内で増減を繰り返してた。
家事はしてるから動かない訳じゃないけど、
塩分糖分が多い食事をして、いつもよりお酒飲んだら浮腫むよ。
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No.19 凶（寝不足だけ気をつけて）
26/01/05 15:07:20
うちの旦那がトピ文と全く同じ事言ってたわ。
この連休、明らかにに私のが、て言うか私しか動いてなくて、食べる量も断然旦那のが多かったのに、旦那は痩せて私は太った笑
旦那は太りたいのに太れず、私は痩せたいのに太る、この理不尽さ。
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No.18 年賀状（宛名間違えて書き直し）
26/01/05 14:46:22
>>5
何この人。
太りたかったらまず運動やめろよバカなのかな
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1件
No.17 おみくじ
26/01/05 14:42:13
普段だと食べ過ぎた次の日調整したら体重増えないんだけど、クリスマスくらいからずっとイベントとかごちそうが続いて楽しさが加わって調子乗る日が続くから太る、のでやっと今日から調整笑
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No.16 しめ飾り
26/01/05 14:34:40
あるね。正月は太らなかったけど、入学式のスーツのために2〜3キロ減らしたのに、お祝いで外食したり普通の食事に戻したら数日で見事に増えて元通りだった。
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No.15 初日の光
26/01/05 14:11:07
ダラダラ食べてたから、今日仕事の制服キツいわ。
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No.14 羽根つき
26/01/05 14:07:21
ある！
朝ごはん食べてないしお通じしっかりあった状態で体重測って既に1キロ増だよ（汗）
ヤバい！
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No.13 鏡餅のカビにびびる
26/01/05 14:05:17
水飲んでも太るタイプの私は３キロとかあっという間だけど？ｗ
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No.12 おみくじ
26/01/05 13:55:47
ハイカロリーなものをダラダラ食べてゴロゴロ寝っ転がっていたから大変なことになってる。
旦那も私の胴体を見てビックリしてた。
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No.11 小吉（お菓子を分けると運気UP）
26/01/05 13:36:39
それが太りやすい体質の人はあるんだな。
祖父の葬儀の時、義妹が「痩せてる人と同じ食事内容にすると痩せるって聞いたから、◯◯さん(私)の真似したら一週間で3キロ太っちゃった」って言われたからね。
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No.10 年末セール
26/01/05 13:27:11
太るのが悩みのように、痩せている人は嫌味のように聞こえるけど、ほんとに太れないのよ。
だから、2日や3日で太るのがうらやましいのよ
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No.9 年末ムード
26/01/05 13:10:26
論破されたから、またトピック立てている(笑)乙
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No.8 おせち料理（余って味変）
26/01/05 13:09:06
3キロなんていかないけどやっぱりちょっと体重増えた。
でも3が日が終わったら元に戻ってきたわ。
自分が思ったより食べてるんだろうなぁ。
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No.7 赤ちゃんが寝た瞬間に親戚が到着
26/01/05 13:08:23
若い時はあったね
今日2回もお通じあった
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No.6 昆布巻き
26/01/05 12:58:09
自分の体質はさておき。
年末年始って色んな人と会ってご馳走食べて、の機会が増えるのは想像つくよね？？
あと自分以外の想像できなさすぎな
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No.5 帰省ラッシュ
26/01/05 12:56:21
できたよ！3キロ増やした。同じく太りにくい体質だけど、妊娠中のぞいて過去最高の50キロ目前！！
私の場合は、夕食時のビールを辞めて
朝風呂してブッフェでたっぷり朝ごはん(和食食べてコーヒーとパンで締める)
日没までスキー(途中クレープや肉まん、チョコなどを食べる)
風呂、ストレッチ
夕食ブッフェでご飯2杯、締めにミニラーメン
風呂
最後にプロテイン
コレを2日やった
あとは29から休みだったけど、自宅でヨガ1時間、ショッピング兼ねて散歩2時間くらいを毎日
太らない体質には、滝汗かかないような運動して、朝晩しっかり食べて、昼はちょこちょこエネルギー(糖質)補給して、寝る前にプロテイン(タンパク質)どーんと補給が効くみたい。
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1件
No.4 甘酒
26/01/05 12:56:16
本当に痩せるの簡単、太るの難しいと思ってる？嫌味よね。
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No.3 年末ムード
26/01/05 12:53:55
ある。2キロ増量。私は動かないのにずっと食べてたから。便秘気味にもなるし。
2キロなんて意識したらすぐ戻せるから大したことでもない。
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No.2 こたつに近づきすぎてヒヤヒヤ
26/01/05 12:49:43
お節料理って保存性が高い、すごく濃い味のが多いじゃん
浮腫みもあると思うよ
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No.1 新年の風
26/01/05 12:47:32
数日どころか1日で3キロとか太ったりするよ〜
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