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顔合わせもなし、孫も見せない嫁
26/01/05 12:56:21
できたよ！3キロ増やした。同じく太りにくい体質だけど、妊娠中のぞいて過去最高の50キロ目前！！ 私の場合は、夕食時のビールを辞めて 朝風呂してブッフェでたっぷり朝ごはん(和食食べてコーヒーとパンで締める) 日没までスキー(途中クレープや肉まん、チョコなどを食べる) 風呂、ストレッチ 夕食ブッフェでご飯2杯、締めにミニラーメン 風呂 最後にプロテイン コレを2日やった あとは29から休みだったけど、自宅でヨガ1時間、ショッピング兼ねて散歩2時間くらいを毎日 太らない体質には、滝汗かかないような運動して、朝晩しっかり食べて、昼はちょこちょこエネルギー(糖質)補給して、寝る前にプロテイン(タンパク質)どーんと補給が効くみたい。
26/01/05 14:46:22
>>5 何この人。 太りたかったらまず運動やめろよバカなのかな
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26/01/05 18:53:10
>>18 太らない体質はそんなんじゃ太らない。一昨年までは通勤以外の運動なしだったけど太らなかった。 たぶん、正月2.3キロ太ったって普通の体質の人も、無制限に食べても3桁はいかなくて高止まりするはず。太らない体質はその高止まりのポイントが限りなく低いんだと思う。 太らない体質は、無酸素運動で筋肉つけつつ、ちょこちょこ糖質補給し、2食はしっかり食べるのが効果ある。相撲取りと同じだね。
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No.5 帰省ラッシュ
26/01/05 12:56:21
できたよ！3キロ増やした。同じく太りにくい体質だけど、妊娠中のぞいて過去最高の50キロ目前！！
私の場合は、夕食時のビールを辞めて
朝風呂してブッフェでたっぷり朝ごはん(和食食べてコーヒーとパンで締める)
日没までスキー(途中クレープや肉まん、チョコなどを食べる)
風呂、ストレッチ
夕食ブッフェでご飯2杯、締めにミニラーメン
風呂
最後にプロテイン
コレを2日やった
あとは29から休みだったけど、自宅でヨガ1時間、ショッピング兼ねて散歩2時間くらいを毎日
太らない体質には、滝汗かかないような運動して、朝晩しっかり食べて、昼はちょこちょこエネルギー(糖質)補給して、寝る前にプロテイン(タンパク質)どーんと補給が効くみたい。
No.18 年賀状（宛名間違えて書き直し）
26/01/05 14:46:22
>>5
何この人。
太りたかったらまず運動やめろよバカなのかな
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No.35 帰省ラッシュ
26/01/05 18:53:10
>>18
太らない体質はそんなんじゃ太らない。一昨年までは通勤以外の運動なしだったけど太らなかった。
たぶん、正月2.3キロ太ったって普通の体質の人も、無制限に食べても3桁はいかなくて高止まりするはず。太らない体質はその高止まりのポイントが限りなく低いんだと思う。
太らない体質は、無酸素運動で筋肉つけつつ、ちょこちょこ糖質補給し、2食はしっかり食べるのが効果ある。相撲取りと同じだね。