• No.6 こたつ

    25/12/27 16:04:38

    冷えもあるし、筋肉の衰えもあるよ。
    あと、若くても我慢しすぎて逆に出ないとかもある……
    しっかり温めて、マッサージしたり運動したりしよう。
    あと、括約筋のトレーニングで、おしっこ出してる途中で止めるっていうのもいいみたい。尿モレがマシになるとかなんとか。

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