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乾燥がツラい……加湿器、使ってますか？
25/12/23 08:20:34
日付変わる前までに眠れなくても暗くして布団に入るようにした方がいいよ。 朝も10時まで起きないなら寝るのそりゃ遅くなるよね。 眠たがっても7時までには一度起こして体内時計を整えなきゃずっと夜型が治らないよ。
25/12/23 10:49:24
>>6 10月から不登校となり、最初の頃は行かなくても7時にはお越していたんです。 病院へ行ったら起立性と診断をうけて、無理矢理起こすのはダメと言われてからは７時に起こすことはやめました。 ただ、起こさないと夕方まで寝ちゃうタイプだと思うので。それだとよくないから。。とりあえず10時までには起こそうとリズムを決めてみました。
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25/12/23 11:05:08
>>26 起立性は大変だね ただ、やっぱり7時には起こしてあげてほしい 布団から出れなくても目は開けるようにする 7時には目だけは開けるようにして、二度寝もさせない 起きる時間が遅くなると結局夜寝るのが遅くなるから大変だろうががんばって!!
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No.6 ケーキ焦がす
25/12/23 08:20:34
日付変わる前までに眠れなくても暗くして布団に入るようにした方がいいよ。
朝も10時まで起きないなら寝るのそりゃ遅くなるよね。
眠たがっても7時までには一度起こして体内時計を整えなきゃずっと夜型が治らないよ。
No.26 主 クリスマスクッキー
25/12/23 10:49:24
>>6
10月から不登校となり、最初の頃は行かなくても7時にはお越していたんです。
病院へ行ったら起立性と診断をうけて、無理矢理起こすのはダメと言われてからは７時に起こすことはやめました。
ただ、起こさないと夕方まで寝ちゃうタイプだと思うので。それだとよくないから。。とりあえず10時までには起こそうとリズムを決めてみました。
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No.29 ケーキ焦がす
25/12/23 11:05:08
>>26 起立性は大変だね
ただ、やっぱり7時には起こしてあげてほしい
布団から出れなくても目は開けるようにする
7時には目だけは開けるようにして、二度寝もさせない
起きる時間が遅くなると結局夜寝るのが遅くなるから大変だろうががんばって!!