• No.4 サンタさんを録画しようとする

    25/12/18 12:49:35

    二の腕のプルプルを無くしたくて500gのウェイトを左右1個ずつ持ってラジオ体操。
    他にジムで30分ぐらいの体を鍛える系スクワットやウェイトを持って腕の上げ下げなどやってますが、1年間それだけ頑張ってた女性が「腕に筋肉ついてきた!」と言っていたので私も頑張る。
    少しずつの運動でも継続は力なり。

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