便秘 へのコメント(No.6

  • No.6 シャンメリー

    25/12/12 00:09:49

    週5R1飲んで(目的は感染対策だけど休みの日は忘れる)
    腹筋強化のストレッチとピラティスやってたら、今までだいたいマイナス3日だったのがほぼ毎日出るようになった。

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