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台拭きは手洗い？洗濯機で洗う？
熟女
25/12/10 09:59:35
55だし、寒いせいかな、長引いているのです。
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25/12/12 15:12:00
便通改善飲むビヒダスヨーグルトを朝食前に飲むと毎回出る。 水、お茶なども飲む前。起きて一番最初に体内に入れる。 そしたら早ければ朝ごはんを食べている途中からいきたくなる。 寝る前でも風呂前でもスクワットとか寝てお尻上げるとかなんでもいいけど 腹筋に効いて腸の動きを良くするような運動はしたほうがいい。
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25/12/12 00:09:49
週5R1飲んで（目的は感染対策だけど休みの日は忘れる） 腹筋強化のストレッチとピラティスやってたら、今までだいたいマイナス３日だったのがほぼ毎日出るようになった。
25/12/11 01:41:02
食・生活がジャンク・てきとーだったらそれを改めた上で、 土壌菌。twitterで検索して。
25/12/11 00:08:33
さなえ先生ってYouTubeチャンネルの3年前の動画になるんだけど、 【便秘解消】出そうで出ない!?出口便秘の〜5選 ってタイトルのマッサージをやったら私は効果があった。特に5選目のうつ伏せになってやるマッサージが腸が動いてくれて便通に繋がるから便秘気味の時にやる様にしてる。良かったら観てやってみて下さい。 主さんにも効果があると良いけれど。
25/12/10 21:35:40
カイロを、毎日、腰に張っているけど。
25/12/10 21:32:02
腰のあたりを温めてみたら？ カイロ貼ったりとか温かい飲み物を飲んだりとか 夏からいきなり寒くなって便秘の人が増えてるって今朝の情報番組で見たよ
25/12/10 21:20:03
ないよね。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.7 モミの木
25/12/12 15:12:00
便通改善飲むビヒダスヨーグルトを朝食前に飲むと毎回出る。
水、お茶なども飲む前。起きて一番最初に体内に入れる。
そしたら早ければ朝ごはんを食べている途中からいきたくなる。
寝る前でも風呂前でもスクワットとか寝てお尻上げるとかなんでもいいけど
腹筋に効いて腸の動きを良くするような運動はしたほうがいい。
返信
No.6 シャンメリー
25/12/12 00:09:49
週5R1飲んで（目的は感染対策だけど休みの日は忘れる）
腹筋強化のストレッチとピラティスやってたら、今までだいたいマイナス３日だったのがほぼ毎日出るようになった。
返信
No.5 サンタさんに罠しかける
25/12/11 01:41:02
食・生活がジャンク・てきとーだったらそれを改めた上で、
土壌菌。twitterで検索して。
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No.4 チキン焦げる
25/12/11 00:08:33
さなえ先生ってYouTubeチャンネルの3年前の動画になるんだけど、
【便秘解消】出そうで出ない!?出口便秘の〜5選
ってタイトルのマッサージをやったら私は効果があった。特に5選目のうつ伏せになってやるマッサージが腸が動いてくれて便通に繋がるから便秘気味の時にやる様にしてる。良かったら観てやってみて下さい。
主さんにも効果があると良いけれど。
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No.3 主 星
25/12/10 21:35:40
カイロを、毎日、腰に張っているけど。
返信
No.2 サンタさんを録画しようとする
25/12/10 21:32:02
腰のあたりを温めてみたら？
カイロ貼ったりとか温かい飲み物を飲んだりとか
夏からいきなり寒くなって便秘の人が増えてるって今朝の情報番組で見たよ
返信
No.1 主 星
25/12/10 21:20:03
ないよね。
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