• No.9 飛石

    25/11/30 16:57:12

    カーテン閉めないで寝て、毎朝、強制的に太陽の光を浴びせると、そのうち起きれるようになるよ
    朝起きるから、夜もそのうち寝れるようになる

    夜寝てても緊急連絡が来たら起きないといけないぐらい仕事がハードになったとき、睡眠障害になったけど、治療後も使えるから継続しましょうって医師から指示があった方法の1つ

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