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苦手な子を避けたらいじめだと言われた
25/11/25 09:09:45
まずはBMIと体脂肪率を正しく把握してからじゃ。170の59と150の59じゃ意味違う。 あと10キロも痩せたら服全部買い直しになると思うけどそこも大丈夫？ 過去に10キロ痩せていた時代があって、そこから太ったなら、太った原因考えないと痩せてもまた太るだけだし。 一生ダイエット生活でキープするってアスリートとかアーティストみたいなストイックにやるならいいけど、体脂肪率25以下でキープできる体重がその人のベストだと思うよ。 いきなり10キロ目標じゃなく、3キロずつやっていくのはどう？
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No.4 ダイヤモンド（3カラット）
25/11/25 09:09:45
まずはBMIと体脂肪率を正しく把握してからじゃ。170の59と150の59じゃ意味違う。
あと10キロも痩せたら服全部買い直しになると思うけどそこも大丈夫？
過去に10キロ痩せていた時代があって、そこから太ったなら、太った原因考えないと痩せてもまた太るだけだし。
一生ダイエット生活でキープするってアスリートとかアーティストみたいなストイックにやるならいいけど、体脂肪率25以下でキープできる体重がその人のベストだと思うよ。
いきなり10キロ目標じゃなく、3キロずつやっていくのはどう？
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