• No.11 永遠の愛

    25/11/19 00:49:26

    運動だけで1キロ痩せるには7200キロカロリー分の消費が必要だそうです。
    ランニングだと15時間走りっぱなし、ウォーキングだと36時間歩きっぱなしでその運動量とのこと。
    やっぱり食事制限も一緒にしないと厳しいですね。

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