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友達やママ友とクリスマス会をやりますか?
25/11/07 13:12:36
私も何しても結局落ちなかったなー。ウォーキング1時間を2年続けても宅トレ50分のを1年間続けてもジムも半年通って1キロも落ちなかったよ。もちろん食事も気をつけてた。 だけどヨガはじめて10キロ落ちたよ。代謝上がって筋肉量増えたね。 30代の時は少しの運動と夕飯控えるだけですんなり落ちたけど40代にもなると完全に代謝が落ちるからね 生理が終わると体重落とすのもっと大変になるらしいからそれまでに整えてあとは現状維持を頑張りたいと思ってる 自分に合ったダイエット方法があるはずだから見つかると良いね
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No.32 4C(ダイヤモンド)
25/11/07 13:12:36
私も何しても結局落ちなかったなー。ウォーキング1時間を2年続けても宅トレ50分のを1年間続けてもジムも半年通って1キロも落ちなかったよ。もちろん食事も気をつけてた。
だけどヨガはじめて10キロ落ちたよ。代謝上がって筋肉量増えたね。
30代の時は少しの運動と夕飯控えるだけですんなり落ちたけど40代にもなると完全に代謝が落ちるからね
生理が終わると体重落とすのもっと大変になるらしいからそれまでに整えてあとは現状維持を頑張りたいと思ってる
自分に合ったダイエット方法があるはずだから見つかると良いね
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