太ったお母さんは、子供にとって恥ずかしい？ へのコメント（No.101）

私は意志が弱々だから、いかにやらなきゃいけない状況を作るかを考える。
そう思うとプロにお願いするのが一番かな。

年中ダイエットしてるけど、甘いもの全部禁止するより、代替品を充実させる方が良かった。
ナッツ、果物、高カカオのチョコレート、おにぎりとか。
あとはこれはダイエットではなく、実験だと思って、自分の身体をよく観察してる。
甘いものが食べたくなった時、食べたらどうなったか、食べなかったらどうなったか。
そしたら食べた方がいい時・ダメな時があったりして、面白いよ。
苦しいと続かないから、楽しんでやれたらいいよね。
応援してます。