自分以外みんな幸せそうに見える

自己肯定感低すぎて辛い…
周りと比べずに堂々と生きていきたいのに、年々酷くなっていく
不幸そうな人と比べることでしか幸せを感じられない。でもみんな自分より幸せそうだから、幸せ感じることが少ない。
どうしたら自分は自分！人と比べないようにできる？
もう子供の頃からこの性格だから無理かな