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化石
とにかくデカくしたくない
筋トレのスクワットってどうなるの？
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No.12 磨石
25/10/31 11:08:07
スクワットはやりすぎると競輪選手みたいになっちゃうよ
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No.11 霊石
25/10/31 11:05:04
筋肉なくてでかいってことはピーマン尻？
姿勢直したら治るよ。根気と意識が必要だから大変だけどね。
姿勢変えて使うべき筋肉をしっかり使って、使わない筋肉を緩めるとヒップアップして自然に余計な贅肉落ちるんだけどね。
スクワットもコツがあるし、ただやるだけじゃ無意味というかもっと悪くなるよ。
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No.10 主 化石
25/10/29 19:40:57
>>7
だから今やめてる
ジムのトレーナーなんてお金かかる
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No.9 ダイヤモンド（3カラット）
25/10/29 19:30:55
ブラジルとか行けばデカ尻はモテモテだよ
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No.8 薬石
25/10/29 18:36:27
スッキリさせるタイプの運動と、ビッグにグラマラスにするタイプの運動があるみたいよ。
YouTubeで調べてみなよ。色んな人が動画出してるから、好きなのをやったらいいよ。
一番良いのはインストラクターがついてるジムに行くことだけどね。
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No.7 誕生石
25/10/29 18:23:19
>>6
骨盤が広がったまま鍛えたら、広がったまま筋肉がつくよ
まずは骨盤矯正
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1件
No.6 主 化石
25/10/29 17:22:52
>>3
何故ですか
元々筋肉ないみたい、
ストレッチしたらたるんだよ
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1件
No.5 主 化石
25/10/29 17:21:57
理想は大きめＴシャツにすっぽり入るくらい
骨盤がでかいのかな
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No.4 主 化石
25/10/29 17:20:58
小さくプリならなりたいけど
でかいプリはいやだ
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No.3 誕生石
25/10/29 17:05:16
骨盤矯正とかの方がいいよ
筋トレするとプリっとでかくなる
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1件
No.2 永遠の愛
25/10/29 15:15:20
ブボボ(`；ω；´)ﾓﾜｯ
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No.1 ダイヤモンド（0.2カラット）
25/10/29 14:51:45
大きくなるよ。筋トレも大事だけどストレッチするのがいい。
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