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4C（ダイヤモンド）
お尻が上がったというよりは全体に盛り上がって
股下が4センチくらい短くなってるんだけど
自分が理想とする後ろ姿ではない
やり方教えて下さい
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.1 隕石
25/10/26 00:24:21
○骨盤の角度調整
スウェイバックや後傾だとお尻がペタンコ。
○股関節のねじれを直す
かかと同士をつけてつま先立ちした時が正しい状態。
筋肉つけたりするのはそのあと。
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