筋トレ1年やって へのコメント(No.1

  • No.1 隕石

    25/10/26 00:24:21

    ○骨盤の角度調整
    スウェイバックや後傾だとお尻がペタンコ。
    ○股関節のねじれを直す
    かかと同士をつけてつま先立ちした時が正しい状態。
    筋肉つけたりするのはそのあと。

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