カテゴリ
急上昇
【実況】千鳥の鬼レンチャン
25/10/09 20:45:17
今の身長体重がわからないからなんとも言えないけど、摂取カロリーが1500キロカロリーだと痩せないかな…。 寝る前のストレッチだけじゃ無理だよね。 摂取カロリーを1300キロカロリーくらいまで落とす。 タンパク質多め、炭水化物落としすぎないように気をつける。 あすけんとかアプリで栄養管理しながら、筋トレして消費カロリー増やす。 なかなか落ちないんだけど、ある時期が来るとスルッと落ちる時期に入ります。
通報
ニックネーム
全角20文字以内
画像投稿時にOpen AIを使用して投稿の可否を判断しています
人が傷つく不快になる内容ではないですか?
コメントを書く
まだコメントがありません
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK!
1
25/12/07 18:59:18
27
2
25/12/07 18:59:55
236259
3
25/12/07 18:56:48
548273
4
25/12/07 18:59:01
26
5
25/12/07 18:55:08
689997
25/12/07 19:10:46
25/12/07 19:05:27
0
25/12/07 19:09:10
25/12/07 19:10:32
25/12/07 18:45:00
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.13 ダイヤモンド(3カラット)
25/10/09 20:45:17
今の身長体重がわからないからなんとも言えないけど、摂取カロリーが1500キロカロリーだと痩せないかな…。
寝る前のストレッチだけじゃ無理だよね。
摂取カロリーを1300キロカロリーくらいまで落とす。
タンパク質多め、炭水化物落としすぎないように気をつける。
あすけんとかアプリで栄養管理しながら、筋トレして消費カロリー増やす。
なかなか落ちないんだけど、ある時期が来るとスルッと落ちる時期に入ります。
通報
返信コメント
まだコメントがありません