皆んなどうやって吐き出してる？

嫌な体験した事や不快に思った事、つまんねえ出来事、愚痴、理不尽に思った事、解消できない不安感、
マイナスな思考ってどうやって発散させてる？

自分はある一定ラインまでは夫に話せるけど、心の深淵の澱んだ膿みたいな思いや考えは誰にも言えない。
だからママスタの愚痴トピで愚痴ってる。ちょっと心がマシになる。
美味しいもの食べたり、友達と話したり、推し活などは、私には無駄だった。

皆んなどうしてる？