1０キロ以上痩せた人、停滞期教えて下さい！

8月頭からマイナス11キロ目指してダイエット中です。軽い食事制限とリングフィット、フィットボクシングで現在マイナス3キロ
かれこれ一週間体重がプラマイ200グラムを繰り返してます。
停滞期来たのかなーって感じているのですが残り8キロあるのにこんな早く来るのかーとモチベが下がるまでは無きにせよどう過ごそうかなと感じてます。
大幅減量した方、停滞期どう過ごしていましたか？また、停滞期が終わった後もまた停滞期が来たりなどありましたか？
参考に教えてください。