塾のため夜ご飯を18時前に食べる。 へのコメント（No.42）

受験直前なら週5日とか通塾することもあるでしょうが、この時期だとまだ週に2、3日くらいだと思います。
毎日のことではないのですから、前日の残り物、作り置きのおかず、当日朝出勤前に作ったものなどを冷蔵庫に入れておき、夕方塾に行く前に自分で食べてもらってはいかがですか？
ご飯も事前にタイマーをセットしておいて、その時間に炊けるようにしておくとか、一食分ずつ小分けにして冷凍しておく。
レンチンして食べられるようなものだと火を使わないので安心です。
菓子パンや麺類だけだと血糖値スパイクが起こり、眠くなります。
炭水化物に偏ることなく、野菜も摂取できるといいですね。