7月1日88.2キロからスタート へのコメント（No.279）

甘い物食べたくなるよね〜、わかる〜。
私はダイエット3ケ月と数日、9キロ痩せたよ。
そのうち1ヶ月は停滞期で全く変動しなかった。
甘い物欲対処法。
①　停滞期にチートデイもうけて食べる
②　ロッテゼロシュガービスケットなど糖質制限されたお菓子を食べる
③　高カカオチョコ72%でも甘い物禁じてる生活だととても甘く感じるよ。
　　美容とダイエット補佐の為に高カカオチョコ投入もあり

私は白米はほとんど食べずに玄米にしてる。
朝か昼は玄米食べる事が多いけど、夜は炭水化物は摂らない。
主さんずっと続けて根性あるし大丈夫だよ。
お互い頑張ろうね。