カテゴリ（複数選択可）
急上昇
よく作る丼物、レシピつきで教えて！
25/09/07 00:22:59
しばらく動いてないとか10キロ以上増えたとかならまずはストレッチからだよ。 で、もし行けるんならプールでウォーキング。 同時進行で間食の禁止＆食事制限。 体重が減れば関節への負担も減るからね。 半月〜1ヶ月続けたら、ウォーキングやサイクルマシン？だっけ？あれを無理のない範囲で。 大丈夫そうなら筋トレも徐々にプラスしていく。 自分はコレ3ヶ月続けたら10キロ痩せて子供追いかけて遊べるくらいの体力はついたよ。 自分に合うやり方が見つかるといいね！ 頑張って！！
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
まだコメントがありません
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/09/15 10:29:04
327
2
26/09/15 10:23:15
74
3
26/09/15 10:27:14
318705
4
26/09/15 10:06:53
117
5
26/09/15 10:29:10
25
26/09/15 10:33:15
0
26/09/15 10:31:46
26/09/15 10:28:48
26/09/15 10:23:37
26/09/15 10:28:52
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.20 馬鹿は死ななきゃ治らない
25/09/07 00:22:59
しばらく動いてないとか10キロ以上増えたとかならまずはストレッチからだよ。
で、もし行けるんならプールでウォーキング。
同時進行で間食の禁止＆食事制限。
体重が減れば関節への負担も減るからね。
半月〜1ヶ月続けたら、ウォーキングやサイクルマシン？だっけ？あれを無理のない範囲で。
大丈夫そうなら筋トレも徐々にプラスしていく。
自分はコレ3ヶ月続けたら10キロ痩せて子供追いかけて遊べるくらいの体力はついたよ。
自分に合うやり方が見つかるといいね！
頑張って！！
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
まだコメントがありません