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急上昇
5時起床、24時就寝の生活が辛い
25/09/07 00:08:13
MAX値同じだわ 私は58からだったけど プラス24はすごいね 1歳半の卒乳時でも68にしか戻らなかった 赤ちゃんいたら無理しすぎるのしんどくない? 地味に寝かし付け兼ねてバランスボールでボヨボヨしてたよ あと暑すぎ寒すぎ以外なら車とか無しで抱っこ紐で歩き回る 今は仕事復帰して一駅分歩く事にして56になったよ 元々マラソンしてたなら本気だしたらすぐ戻りそう とりあえず筋力戻すのに筋トレとかウォーキングとかでいいんじゃないかな
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.18 己を知る者は勝者なり
25/09/07 00:08:13
MAX値同じだわ
私は58からだったけど
プラス24はすごいね
1歳半の卒乳時でも68にしか戻らなかった
赤ちゃんいたら無理しすぎるのしんどくない?
地味に寝かし付け兼ねてバランスボールでボヨボヨしてたよ
あと暑すぎ寒すぎ以外なら車とか無しで抱っこ紐で歩き回る
今は仕事復帰して一駅分歩く事にして56になったよ
元々マラソンしてたなら本気だしたらすぐ戻りそう
とりあえず筋力戻すのに筋トレとかウォーキングとかでいいんじゃないかな
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