• No.18 己を知る者は勝者なり

    25/09/07 00:08:13

    MAX値同じだわ
    私は58からだったけど
    プラス24はすごいね
    1歳半の卒乳時でも68にしか戻らなかった
    赤ちゃんいたら無理しすぎるのしんどくない?
    地味に寝かし付け兼ねてバランスボールでボヨボヨしてたよ
    あと暑すぎ寒すぎ以外なら車とか無しで抱っこ紐で歩き回る
    今は仕事復帰して一駅分歩く事にして56になったよ
    元々マラソンしてたなら本気だしたらすぐ戻りそう
    とりあえず筋力戻すのに筋トレとかウォーキングとかでいいんじゃないかな

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